Workshops

In einer Zeit, in der Stress und hohe Anforderungen den Arbeitsalltag prägen, sind Gesundheits- und Teamtage eine wertvolle Möglichkeit, um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden in den Fokus zu rücken. Mit meinen praxisorientierten Workshops unterstütze ich Sie gerne bei der Gestaltung solcher Veranstaltungen. Meine Workshops sind darauf ausgerichtet, Mitarbeitende für die Themen Stressbewältigung, Selbstfürsorge und mentale Gesundheit zu sensibilisieren und ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um besser mit den Herausforderungen des Berufsalltags umzugehen.

• Stressmanagement im Berufsalltag: Verstehen, wie Stress entsteht, und Strategien entwickeln, um gelassen und resilient zu bleiben.

• Selbstfürsorge leicht gemacht: Alltagsnahe Tipps und Übungen, um sich langfristig körperlich und mental wohl zu fühlen.

• Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Praktische Übungen für mehr Fokus und innere Ruhe, auch in stressigen Situationen.

• Entspannungstechniken: Von Progressiver Muskelentspannung bis YinYoga– Methoden, die helfen wirksam zu entspannen.

• Individuell angepasst: Jeder Workshop wird auf die Bedürfnisse und Ziele Ihres Unternehmens/Ihrer Organisation abgestimmt.
• Interaktiv und praxisnah: Die Teilnehmenden werden aktiv eingebunden, sodass die Inhalte direkt erlebbar sind.
• Flexibel und vielseitig: Ob als halbtägiger Workshop oder ganztägiges Programm – ich passe mich Ihren Zeitrahmen an.

• Gesundheit fördern: Sie stärken die mentale und körperliche Resilienz Ihrer Mitarbeitenden.

• Teambuilding: Gemeinsame Erfahrungen fördern den Zusammenhalt im Team.

• Wertschätzung zeigen: Sie investieren in die Zufriedenheit und Motivation Ihrer Mitarbeitenden

Wenn Sie mehr über meine Angebote erfahren möchten, kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Gespräch!